�ޥ󥬤�ĩ��Ȥä��餫�ä�Ƭ������������Ʒ�����ͤˤʤ� CBT��ǧ�ι�ư��ˡ�ˤΰջ׷���ˡ�ǥ������

������ͤˤʤ�ˤϡ��⤸������������ա��⡡��������������������������������������Ƚ�ǡ�����䤹�ä��ꡣ
���Ĥ�Ƭ���椬�Ȥä��餫�äƤ���� �����ʤ��ơ��ʤ�Ȥʤ�����䤷�Ƥ���ͤ�

�����Ƥ��������ɬ�פʤΤˡ��ع��Ǥ϶����Ƥ���ʤ���
�ַ��뤳�ȡס�ְջ׷���ˡ�פ��狼��1����

����ξ����ʤ��Ȥ��顢�������礭������ޤǡַ��뤳�ȡפȤϡ��¤Ϥ�Τ������񤷤��ΤǤ����������褷�ơ����뤿��ˤϡ�4�ĤΥ��ƥåפ�ɬ�פǤ���
1����������β�
2���������
3���������
4������Ƚ��
Ƭʸ����Ȥäơ�������ɤϡؤ⤸������

�ޥ󥬤μ�͸���������ȿʤ���Ȱ��ˡ�¿���οͤˤⶦ�̤���ְջ׷���׾��̤ˤ��碌�Ƴؤ�Ǥ����ޤ��礦��
���ɤ��Ǥ⡢4�ĤΥ��ƥåפΤҤȤĤҤȤĤ�ʬ�ʤ���������Ƥ������Ȥǡ����ʤ��ϡ����뤳�Ȥ��Ǥ���褦�ˤʤꡢ����⤷�ʤ��ʤ�ޤ��������ơ��⤷�⤽�η��Ǥ����Ԥ��ä��Ȥ��Ƥ⡢���ʤ��ϡ��������˿ʤळ�Ȥ��Ǥ���ΤǤ����ޤ�����ʬ�η��Ǥ����ڤˤǤ���ͤϡ�¾�ͤη��Ǥ�º�ŤǤ���ͤˤʤ�ޤ���
�����ܤǡ��ڤ���Ƭ���������ơ���ʬ�ȸ�����äơַ�����͡פˤʤ�ޤ��󤫡�

��Ƭ���������뤿��Ρ��񤭹��߼������̥�������ȤĤ�
���Ż��ǤǤϼºݤ˽񤭹���ǻ��Ѥ��뤳�ȤϤǤ��ޤ����

�ʢ��ƴ��Υڡ������ϡ�ɽ��ȱ��դ�ޤ����̤ǿ����Ƥ��ޤ���